다이어트 식단 봐주세욥

아침 - 다이어트 도시락(내가 산 도시락 중에 80프로가 400칼로리대고 제일 높은 게 600대야) 

점심 - 죽(곤약젤리처럼 생긴 건데 단팥죽,호박죽 이런 거야 칼로리는 제일 높은 게 135) 

저녁 - 운동 후 계란 3개, 샐러드는 안 귀찮을 때만 

 

기초대사량만큼 먹으라지만 경험상 안 빠지더라.. 

800~1000정도 먹고 잘 뺐었는데 

이번엔 직딩이 돼서 시간 문제상 전처럼 못 만들어 먹어서ㅠㅠ 

저정도면 괜찮겠니

[쀼1]

아침이랑 점심 바꿔먹는것도 괜찮을거 같아!