일주일동안 1일 1식하다가 오늘 3끼 먹었는데 괜찮을까..

일주일동안 다이어트식으로 1일1식하다가 오늘 아침에 통밀빵 2개, 점심에 월남쌈 적당하게, 그리고 방금 빵이랑 초콜렛 먹었거든.. 허리 다쳐서 운동도 못하는데 내일 다시 1일1식하면 돌아오겠지..?

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괜찮아 그리고 평소에도 삼시세끼 다 건강하게 챙겨먹는 거 추천해 1일1식 단기로만 보면 효과 좋아보지만 결론적으론 몸 다 망쳐 ㅠㅠ 건강하게 다이어트 하자!!

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웅 괜찮아 오늘 하루때문에 너무 강박증
가지지말고 내 몸에 쉬는시간 줬다고 생각해유

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3끼 다 챙겨먹어도 살 잘뺄수있어!
몸에 안맞는거같으면 식단 잘 짜서 3끼먹어봐!

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ㄱㅊ 걍 평소대로 혀~~ ㄹㅇㅇㅇㄹㅇㄹㅇㅇㅇㄹㅇㄹㅇ 초 리 얼! ㄱㅊ

[쀼4]

하루정도 그래주는게낫지 절식유지하다가 폭식하는거보다훨낫다 이왕이러케된거 1주일 하루정돈 치팅혀~

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세끼 먹는다고 살 찌는 게 아니고 세끼 엄청 만ㄹ이 먹어야 살이 찌는 거니까 갠찬아 식단도 좋구만 멀

[쀼6]

1일 1식 장기적으로 보면 건강에 안 좋을 수 있어ㅠㅠ 차라리 건강하게 2끼를 먹고 운동을 하는 게 어떨까?? 꾸준히 운동하면 가끔가다 많이 먹어도 심리적으로 스트레스 안 받을텐데ㅠㅠㅠ