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다이어트할때 

 

1.식이조절이 중요하니까 평소보다 적게 먹고 운동한다 

 

2. 기초대사량+200을 먹고 운동한다 

 

나는 1번처럼 하면서 위도 줄이고 운동하는게 맞는것같은데 2번이 건강한방법이래서.. 2번대로하면 위가 안줄어들자나

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