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기초대사량 안 낮아지면서 다이어트 할 수 있는 방법 없을까9 l 다이어트
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한 달만에 7키로가 쪄서 

두 달 안에 도로 빼ㅇㅑ겠는데 

내가 하는 방법으로 하면 기초대사량이 엄청 낮아져 

어찌 해야 할까요,,,

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쀼1
근력운동 많이 햐주면 돼 단백질 잘챙겨먹고
3년 전
쀼1
쓰니가 하는 방법은 뭔데? 굶기???
3년 전
글쓴쀼
나 1일 1식 + 운동 = 폭식 !....
3년 전
쀼1
1일1식 하는데 그 때 폭식을 한다고??? 그럼 걍 식습관만 바꿔도 될 거 같은데,,,,
3년 전
쀼1
뭘 어떻게 얼마나 폭식을 하는진 모르겠지만 그냥 백반느낌으로 아점저만 적당히 먹어도 괜찮을거같은데,,, 운동은 이미 하고 있다고 하니까!!!
3년 전
글쓴쀼
오키이 운동 빡세게 하겠으
3년 전
쀼2
운동하면서 빼야지! 근력운동!
3년 전
글쓴쀼
오키도키!!!...
3년 전
쀼3
기초대사량 떨어지는게 근육이 빠져서 그런건데 1일1식하면 운덩 열심히해도 무조건 근육도 같이 빠질 수 밖에 없어 근데 단기간에 빼야 되면 감수하는 수 밖에 없어ㅠ 삼시세끼 건강하게 챙겨먹고 운동 엄청 하지 않는 이상..
3년 전
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