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땀복 제발 사지마 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ9 l 뷰티
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그거 그냥 수분 강제로 빼서 

몸무게만 일시적으로 줄이는거고 

물 먹으면 돌아옴.... 

효과 1도 없어 

 

급하게 대회나가는데 체중 맞출거 아니면 굳이... 

 

-전직트레이너

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쀼1
헐..살려고했는데ㅠ 알려줘서 고마웡
3년 전
글쓴쀼
혹시나 싶으면 그냥 바람막이 입고 운동해봐 똑같애 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠㅠ 그돈으로 건강히 샐러드 사묵쨔!!!
3년 전
쀼1
쀼야 나 질문하나만..어디서 운동 잘될려면 심박수가 중요하다는 말을 들은적있는데
오늘 스포츠브라하고 공복유산소좀 하려고 나왔거든?
근데 체력이 너무 딸려서 아주잠깐뛰고 대부분 걸으면서 5000보정도 걷고 집에 왔어ㅠㅠ
내가 공복유산소로 효과를 보려면 역시 뛰어서 심박수를 올려야할까..
일단 체지방을 빼고싶은데 맘처럼 안되네ㅠㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
심박이 최대의 90퍼에서 가장 잘 탄다는 얘기가 있으나 실제로는 무리고 6~70퍼만 유지해도 괜찮다고 해. 근데 그냥 다 무시하고 오래 걷기만 해도 된당. 꾸준히 몸을 움직여주고 칼로리 소비하는걸 우선으로 하고 체력이 좀 되면 걷는 속도랑 똑같더라도 뛰는 모션을 취해봐:) 다이어트는 길게 기이이일게 가야한다!!
3년 전
쀼1
고마워ㅠㅠㅠ 그럼 일단 가볍더라도 해볼게! 다이어트 길게보는거 명심할께!
3년 전
글쓴쀼
1에게
응응 대신 주우우욱 늘어지면 안돼! 마음만 타이트하게!!! 화잇팅!!!
3년 전
쀼1
글쓴이에게
앗..그치ㅠㅠ그건그렇징..고마워! 화이팅!!
3년 전
쀼2
와 소름 진짜 방금 땀복이란거 알아서 오 사볼까 생각하다가 인티 들어왔는데 이 글 젤 먼저 봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운명이다
3년 전
글쓴쀼
엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 다행이다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그냥 바람막이 입어도 똑같아 ㅋㅋㅋ 정말 궁금하면 입고 운동해봥....
3년 전
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