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유산소운동할껀데 헬스다니기vs줄넘기 5천개하기 골라줘ㅠㅠ1 l 다이어트
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헬스 1 

줄넘기 2 ㅠㅠㅠㅠ 

ㅠㅠ 지방먼저뺄려고하는데 뭐가 더 효과적일까ㅠㅠㅠ 

 

헬스다니면 오전은 런닝+자전거 저녁은 2시간산책 

줄넘기는 오전, 저녁에 각각 5천개+스트레칭

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쀼1
몸무게가 많이 나가면 헬스장 유산소해! 줄넘기는 무릎망가져 ㅜㅜㅜ
3년 전
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