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식이랑 운동병행하면..!

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쀼1
건강하게 하려면 3달 이상???
3년 전
글쓴쀼
그러면 식이를 너무 빡세게 잡으면 실패할 확률이 높겠지..?
3년 전
쀼2
3달 이상
3년 전
쀼3
엇 대박
3년 전
쀼3
나 155 86에서 지금 65인데 (65.7이긴 하지만...) 거의 1년 한것같어!
3년 전
쀼3
그냥 정석이 답이다 쓰니야!!!!!!!! 탄수화물 양 줄이고 단백질 먹고 야채먹고 활동량 늘리기!!!! 물 2리터 이상 필수!!! 간식 야식 금지!!!!
3년 전
글쓴쀼
흐엉...그래야겠다..!파이팅..!!!
3년 전
쀼4
3당
3년 전
쀼5
나랑 완전 비슷해 나 161/73에 시작해서 61까지 뺐는데 3달걸렸오 근데 정체기와서 그렇지 따지면 2달 조금 넘게했어 난 그렇게 식단빡세게안했는데 몸무게 자체가 높았어서 잘빠졌어 첨엔
3년 전
쀼6
나 75에서 65찍었을 때 딱 3개월 걸렸어
3년 전
   
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