통뼈여서 안될줄알았는데 빼고나니 여리여리해진쀼있어??

있나요????

[쀼1]

나나!

[글쓴쀼]

혹시 얼마에서 얼마되었엉???

[쀼1]

ㅋㅋㅋ포인트무슨일이야 ㅋㅋㅋ 나 161~2cm이고 최대 많이나갔을 때가 56??인데 빼기 시작한건 53부터구 지금 48!
46까지 뺐었다가 좀 찐 건데 눈바디는 차이 거의 안 나!

[글쓴쀼]

53 46차이 많이 나???

[쀼1]

웅 완전... 난 근력으로 뺐어가지구 몸 라인 자체가 달라졌어! 그전에도 상체는 말라가지고 날씬하다 였는데 빼고나니까 말랐다그럼

[글쓴쀼]

1에게
그럼 흉곽은 작았던거네??? 루틴 알려줄수있엉??

[쀼1]

글쓴이에게
아근데...또..흉곽은 좀 컸어......... 지금도 그렇게 작은건아니구 팔이랑 배가 얇았어!!
나는 비타민신지니 팔뚝-레베카복근-신지니복근-주원홈트허벅지 이렇게해써!!! 글구 견자세 꼭 해줌 ㅎㅎ 1분씩! 폼롤러랑!!

[글쓴쀼]

1에게
나 흉곽 커ㅠ 근데 저거 다하면 시간 얼마나지나있어?

[쀼1]

글쓴이에게
한시간좀넘는듯?!!?!?
나는 유산소못해 ㅠㅠㅠㅠ헥헥대는거짱시러

[글쓴쀼]

1에게
나는 유산소도 하려구... 근데 몇달정도 걸렸어??

[글쓴쀼]

1에게
견자세가 뭐양??

[쀼1]

글쓴이에게
나 정확힌 모르겠어., 구냥 기간갖고 뺀거 아니고 천ㅊㄴ히 빼다보니까 그렇게빠진거라! 한 5개월..? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㄹㅇ맘급하게안먹었어.. 견자세는 음 그 유튜브나 구글에치면 사진나와!

[글쓴쀼]

1에게
고마ㅜ어!!

[쀼1]

근데 나는 상체는 통뼈라기보단 그냥 평범뼌데 하비여씀..! 다들 발목뼈 만져보면 통뼈맞네 이러더라궁

[쀼2]

나🥲

[글쓴쀼]

뇌물드렸슴니당 키와 몸무게 알려주시고 기간도 알려주십시오유ㅠ

[쀼2]

헉 고마우영 별거 아닌데ㅜㅜㅜ 158에 최대58키로엿는데 47까지 갔어용 기간은 한 5,6개월!

[쀼2]

운동은 그냥 매일 유산소 40분에 밥 조금 먹고 군것질 아예 안 하고 6시 이후 금식 했어!

[글쓴쀼]

고마웡!!

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴쀼]

원래 통뼈 같았었엉?