안먹어서 살 쫘악 뺀 다음에 - 인스티즈(instiz) 뷰티 카테고리

	쀼1 그래도 돼 그게 더 쉬워 3년 전
	쀼2 난 그렇게 성공 3년 전
	쀼3 얼마나 안먹으려는지는 모르겠지만 한번 안먹어서 잃은 건강은 쉽게 안돌아온다 .. 그리고 애초에 다이어트는 식이랑 운동이 적절하게 병행되어야 정석인데 식이로만 완전히빼서 운동+식이로 유지가 더 꾸준히가 어려울걸.. 조금이라도 운동섞어서 하고 그 이후에 성공하고 식이랑 운동량 둘다 늘리길 추천행 3년 전 쀼4 2 3년 전
	쀼5 인내심 없으면 그게 훨씬나아...내가 그랬음 보통에서 마름으로 갈려고 몇번이나 도전했는데 유일하게 성공했던 방법이 3일정도 클렌즈주스만 먹으면서 2~3키로 빼고 후에 보식하면서 운동 좀 하구 그랬어 3년 전
	쀼6 굶어서 5키로 뺐다가 머리카락도 잃고 가슴도 잃었다,,다신 되돌릴수없어 그래서 이젠 절대 안굶고 운동하면서 뺀다ㅠ 3년 전 쀼11 얼마나 굶었어??? 3년 전 쀼6 굶어서 빼면 금방 빠져서 고등학생때였는데 여름방학 한달도 안됐는데 방학동안 다 뺐던걸로 기억해 근데 학교다니면서 금방 다시 쪄서 나중에 다시 뺐다ㅎㅎ 3년 전
	쀼7 내가 늦게 자고 늦게 일어나고 귀찮아서 밥을 진짜 안 먹어서 살이 정말 많이 빠졌어 근데 영양섭취가 올바르지 않고 한 번에 많이 먹으니까 식이장애 + 위장염 + 장미색 비강진까지 생겨서 엄청나게 고생했어 속은 아픈데 뭘 먹으면 바로 위염 장염 거기에 비강진으로 온 몸이 울긋불긋하고 가렵고 거기다 빈혈수치까지 떨어져서 수혈할뻔 했어 매일매일 정맥 주사로 철분주사 맞으러 병원 통원하고 철분제 먹으면서 고통스럽게 살았는데도 수치가 잘 안 오르더라 철분제 먹으면 울렁거리고 식욕도 없는데 빈혈 때문에 억지로 먹어야되고 거기에 엄청나게 어지러워서 걷는 것도 못하고... 사는 게 사는 게 아니었어 다이어트도 중요하지만 건강이 먼저라는 걸 생각해줬음 좋겠어 단기로 하면 큰 병은 없겠지만 한 번 하면 계속 하게 되더라고... 그리고 이게 쌓이면 몸 망가지는 건 한 순간이더라 잃는 게 너무 많아 탈모는 덤이고... 3년 전 쀼22 헐 배 안 고파서 안 먹어도 그레?ㅜㅜ 3년 전 쀼7 ㅇㅇ... 그러더라... 난 내가 1일 1식 하고도 괜찮은 사람인줄 알았는데... 그리고 한 번 망가진 사이클은 회복하기가 힘들더라 나중에는 몸이 음식을 거부해 살기 위해 먹는다고 해야하나 내가 하는 그 맛이 아님.. 3년 전 쀼7 진짜 쓰니야 꼭 명심해 ㅠㅠ 나 밥 진짜 불규칙하게 먹다가 식욕 뚝 떨어져서 한 달? 정도 저렇게 1일1식 비슷하게 적게 먹으니까 7kg 빠지고 옷빨 잘 받는다고 좋아했는데 후폭풍 쎄게 맞고 지금도 고생 중이야.. 3년 전 쀼22 헐.. 이거 딱 난데.. 댓글 남겨줘소 고마워 ㅠㅠ 진심 귀찮고 배 딱히 안 고파서 요즘 거의 오후에 밥 한 끼 먹는데 오늘부터 잘 먹어야지 ㅠㅠ 3년 전 쀼7 ㅠㅠㅠ 늦게 일어나니까 더 그렇게 되더라... 오후에 일어나니까 저녁즈음에 첫끼 먹고 그러다보니 배가 안 고프고 새벽에는 배고파도 귀찮아서 안 먹고... 수면패턴 일정하게 바꾸고 병원에서도 음식 조금씩이라도 먹으래... 이게 자기도 모르고 나도 운동부도 했고 운동 즐겨했어서 내가 빈혈이라고?? 했는데 생각보다 사람들 자기가 빈혈인 거 잘 모르더라 검사하고 놀라고... 채혈하고 정맥 주사 맞고 진짜 양팔손등 다 뚫릴 정도로 엄청나게 맞았어 ㅜㅜ 나처럼 되기 전에 미리 예방해... 밥만 잘 먹어도 괜찮아지더라 3년 전 쀼22 헐 난 운동도 안 했는데... 쀼 댓글 남겨줘서 너무너무 고마워 잘 참고해서 나도 건강한 식습관 만들어야지!! 3년 전 쀼7 22에게 난 탄단지 비율 맞춰서 식단 짜서 삼시세끼 먹는 대신 밥을 안 먹고 식사 후 5시간 공복 지켰어! 난 축구를 했어서 달리기가 빨라져야되서 감량했던건데 하루에 3시간씩 근력 유산소 했거든 쀼도 적당히 운동하면서 밥이 귀찮으면 바나나라도 먹어... 진짜 나는 내가 그렇게 될줄 상상도 못했다... 3년 전
	쀼8 나두 그렇게 뺐는데 머리는 좀 빠지더라 3년 전
	쀼9 건강 너무 상해서 나는 비추ㅜ 3년 전
	쀼10 나도 그렇게 하고 싶은데 가슴 잃을것같아서 먹을거 챙기면서 운동하는 중ㅜㅜ 3년 전
	쀼12 나 그렇게 거의 반년 유지 했었으,, 근데 ㄹㅇ 머리카락 만ㅇ히 빠짐 ㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ생리도 두달 안하고.. 근데 이거 말곤 딱히 이상 없었어 3년 전
	쀼13 연예인분들 거의 저렇게 빼지 않나ㅇㅇ 다들 저렇게 빼는데 다들 후유증도 심하다고 얘기하고 3년 전
	쀼14 어려서는 가능했는데 진심 머리카락을 잃음 살은 지방분해주사라도 맞지 머리는....... 3년 전
	쀼15 나 그렇게 뺐는데 구렇게 빼고 나니까 체력 떨어지고 식욕도 떨어져서 운동할 생각이 안 들어 그래서 빠진 머리 납작가슴 납작궁댕이로 그냥 사는 중 3년 전
	쀼16 건강이라는 요소를 배제하면 너무 가능함 근데 진짜 지금은 당장이 급해서 안들리겠지만 나중에 후회하는날이 꼭 온다..나 굶고 초절식하고 등등해서 급하게빼느라 건강 다망쳐서 면역력떨어져서 뭐만하면 아프고 면역력때문에 얼굴뿐아니라 몸에도 피부에 뭐 나고 머리카락 당장은 안빠져서 괜찮은줄 알았는데 한참후에 다 빠지더라..어렸어서 나는 괜찮겠지 싶었는데 아니었어 인간인이상 다 똑같음 그냥 건강 미용중에 하나 선택한다 생각해 선택은 쓰니몫이니까 3년 전
	쀼18 나도 그렇게 성공했는데 진짜 후회해 건강 이렇게 안 좋았던 적 없었는데 작년은 그냥 병원다닌 기억밖에없다...하다못해 얼굴경련에 피부뭐나고 탈모 빈혈 저혈압 등등 면연력 떨어져서 우울증 걸릴뻔 했어ㅜ 그냥 건강이 최고야 3년 전
	쀼19 그렇게 하면 건강도 같이 털릴 확률이 넘 높아서 ㅠㅠ 3년 전
	쀼20 가능함 근데 탈모조심해 ㅠㅠ 3년 전
	쀼21 머리카락 빠지고 소화기관 엉망진창 돼서 다시 되돌리기 힘들어 그리고 살 안 빠지는 체질 돼서 나중엔 아무리 안 먹어도 안 빠져 3년 전
	쀼23 굶는거xxx절식×××× 나 절식했는데 가슴 머리 다 잃었어ㅠㅠ 절대 굶지마 절식도 비추 3년 전
	쀼24 탈모가 젤 짜증나도라,, 3년 전
	쀼25 체질에 따라 다르지만 머리 숭숭 빠짐 3년 전
	삭제한 댓글 (본인이 직접 삭제한 댓글입니다) 3년 전 쀼29 물은?! 물만 마신거야~? 3년 전
	쀼27 건강을 잃어 제발 하지 마 그러다가 식이장애도 쉽게 와서 건강 + 멘탈 둘 다 잃어 내가 그래서 2년 째 고생 중이야 잘 생각해 봐 굳이 다이어트 하나 때문에 건강이랑 멘탈을 둘 다 잃어야 하는지... 나는 진짜 비추야 그리고 살 뺀 건 쉽게 다시 찌는데 건강이랑 멘탈은 쉽게 돌아오지도 않아 3년 전
	쀼28 나 그렇게 했어 3년 전
	쀼30 면역력이 약해지면 알러지 룰렛 걸릴 수 잇음 (자고 일어낫더니 치킨 알러지가 생겻다던지) 3년 전
	쀼31 니가 평소에 회복력이 좋은 편이면 한번 해봐 근데 너 아픈 곳이 하나라도 있다면 (정신적으로든 뭐든) 비추 3년 전
	쀼32 근데 운동을 하면서 식이를 조절하나 걍 식이만 더 빡세게 조절하나 거기서거기임..어차피 적게 먹어야하는거..난 그렇게해서 20키로 뺐고 천천히 양늘리면서 2-3키로 정도 쪘고 그상태 유지중 3년 전
	쀼33 머리속으로는 되는데 내가 해봐서 알아 힘듦... 안먹어서 쫘악빼면 건강 망하구 머리 빠짐 ㅎㅅㅎ... 그상태에서 운동하는건 더힘들고 좀만 먹어도 요요옴.. 그래도 난 그렇게 빼긴 했어... 반만 추천함 3년 전
	쀼34 단식이랄 절식으로 보통통에서 9키로빼고 유지중인데 보식잘하고 그 후에도 먹고싶은거 매일 먹되 군것질만 줄여도 다시 안쪄 나 살 빠졌으니까 막먹어야지~ 오늘 하루 폭식이니까 내일은 굶어야지~이러니까 요요오는거임 3년 전
	쀼35 폭식증만 생겨ㅠㅠㅠ 1년 전

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