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근력운동 이틀에 한번씩 하는게 좋아?3 l 다이어트
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매일하는것보다 이틀에 한번씩 하는게 좋나??

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쀼1
부위다르게하면 매일해도돼~ 근육은 파괴되고 회복하는 과정이 필요해서그런데 홈트정도의 맨몸운동이면 매일해도됨
3년 전
쀼2
운동강도에 따라 다른데 운동할때 진짜 죽을것같고 내한계까지 몰아붙였다(운동끝나고 못일어날정도임) 이정도로 하는거 아니면 매일해도돼
3년 전
쀼3
근육통 없으면 매일 해도 돼
3년 전
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