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근력운동 매일 안 해도 된다는거 진짜야?4 l 다이어트
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매일 하는 것보다 텀 두고 하는게 더 효과적이라는데.. 진짜야?

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쀼1
막 헬스장에서 찐으로 중량 치는 거는 그렇구 홈트로 하는 맨몸운동이면 매일 해두 괜찮댕
3년 전
쀼2
그래서 날마다 부위 별로 하는 거 아냐? 오늘은 다리 오늘은 어깨 그러던데
3년 전
쀼3
중량이나 난이도에따라 분할이나뉨
초보자면 무분할로 매일 ㄱㄱ
3년 전
쀼4
하고 나서 못 걸을 정도 못 들 정도면 매일 안해도 됨
3년 전
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