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튼튼해보이고 싶으면 잘먹고 운동 많이 하고 

적당히 날씬-보통이고 싶으면 정석다이어트하고 

여리여리해보이고 싶으면 식이 빡쎄게더라

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쀼1
말랐는데 힘 없는게 아니고 탄탄! 이런 마름이면 식이 빡세면서 운동도 빡세야 하는거겠지?ㅠㅠ
3년 전
쀼2
넵
3년 전
쀼3
식이 빡세게의 기준이 혹시 뭐야 ?? 날씬에서 마름으로 3주 5키로를 목표로 하고 있는데 하루 600칼로리 넘게 안 먹고 운동은 홈트 근력 1시간 유산소 30분 하고 있어
이렇게해서 여리여리해질 수 있을까 ?
3년 전
쀼4
ㅇㅈㅇㅈ
3년 전
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