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잘 안챙겨먹으면서 하체운동해야 허벅지 빠지더라ㅋ3 l 다이어트
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내경우는 그랬어 

적당히 챙겨먹으면서하면 울퉁불퉁 근육에 두꺼워지고 

쪼금먹으면서 할때는 확실히 탄탄하게 빠짐 

그래서 난 잘먹으면서 운동하는건 안믿게 됨,,

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쀼1
마자... 다이어트하려면 식단은 필수ㅜ 근데 또 쪼금 먹으니 어쩔 수 없는 가슴살 소멸...
3년 전
쀼2
잘 안챙겨먹다의 기준이 머야 혹시 ?? 하루 600 안 넘게 먹고 운동은 빡세게 하는데 근육 안 두꺼워지겠지ㅠ?
3년 전
쀼3
식단이랑 운동 공유해줄수있어?ㅠㅠ
3년 전
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