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내가 식단으로만 2개월 10키로 뺐는데3 l 다이어트
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이제 운동 하려는데 예전에 줌바 한 경험이 있어서 줌바 하려구 하거든.. 이건 유산소야?? 

근력운동 찾아서 더 해줘야할까..?ㅠㅜ

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쀼1
줌바는 유산소! 살은 많이 빼놨으니까 유산소 20분 하고 근력 운동 하는거 추천해! 탄탄한 몸 원하면 난 필라테스 추천하고 마르고 여리한몸 원하면 플라잉요가 추천! 헬스도 괜찮지만 필라테스랑 플라잉요가가 더 척추나 관절에 무리 덜와서 좋아~ 그냥 요가는 비추 ㅠㅅㅠ 사바사지만 난 효과를 잘 못느꼇오..
3년 전
쀼2
식단 어떻게 해서 10키로 감량해써?? ㅠ 나도 운동따로하기 힘든상황이라 ㅠㅠ 넘 부러워
3년 전
쀼3
식단 너무궁금해...
3년 전
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