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약간의 절식과 찔끔찔끔 운동하면 어느정도 해야 효과볼까
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다이어트
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3년 전
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하루 1000칼로리 운동 땅끄 핵매운맛 이라고 쳤을때 어느정도 이 루틴을 지속해야 다이어트 효과를 볼까
•••
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익들아 다이어트할때 이런 견과류는 안먹는게 좋겠지..? ㅠㅠ
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아침 쓰니의 복근 인증40
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20키로 이상 감량해 본 사람..??
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5키로만 빼도 좀 달라질까?
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이 정도면 잘 빠지는 거야...?
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내 문제점 좀 뭔지 봐줘라
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나 152에 54키론데
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둘중 뭐가이뽀?
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보통 2주에 몇 키로 빠져 다들??
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다이어터들아 탄수화물은 뭐 챙겨먹어?
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공복유산소랑 저녁유산소랑
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헬스 pt vs 필라테스 너무 고민인데 제발 도와줘 ㅠㅠㅠㅠ
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약과 살 많이 쪄..? ㅠ
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2시간 걸었는데
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아 요즘 폭식 계속 했더니 허벅지 누웠을때 붙기 시작함
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뉴발 메리제인 나옴? 차정원 인스타보고 앎
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다이어트 식품이나 재료에 돈 많이 썼더니
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얘들아 다이어트 할 때 무조건 잠 많이 자!!!!!
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다이어트 성공 후 느낀점) 운동한다고 기초대사량 느는 건 과장임
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나 지금 거의 2달동안 정체기다ㅜ
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살 빼면 키 커보이나?
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공복 유산소로 살 뺀 익들!!!!!
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염색 펌 한 손상모인데 샴푸 트리트먼트 추천좀 하고가줘
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