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아침- 안 먹거나 양상추+사과반쪽 

점심- 닭가슴살 한팩+양상추+일반식1/2 

저녁- 닭가슴살 한팩+양상추+삶은계란1알+방토/오이 

 

양상추 먹을 땐 오리엔탈이나 발사믹 뿌려서 먹을거야!

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쀼1
절식임 백퍼 요요와 탄수화물 더 챙겨
3년 전
쀼2
22 탄수 더 챙기고 아침도 먹자 저녁엔 저기에 고구마도 추가하면 좋을듯
3년 전
글쓴쀼
아니면 저녁에 저거랑 일반식 1/2 먹으면 괜찮을까??
3년 전
쀼2
그것도 ㄱㅊㄱㅊ
3년 전
글쓴쀼
고마워!!
3년 전
쀼3
아침에 고구마 추가 추천요~
3년 전
글쓴쀼
오.. 아침도 잘 챙겨 먹어야하구나,, 고마워!!
3년 전
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