내가 하루에 두끼 먹는데 아점으로 한 번 그리고 집 와서 10시쯤에 저녁을 늦게 먹어

4~5시에 자긴 하는데 너무 늦게 먹는 거 같아? 살이 생각보다 잘 안 빠지는데 저녁 먹고 침대에 있으니까 활동량이 없어서 그런가 싶기도 하고ㅠㅠ

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자기 전 공복 4시간 정도만 유지해주면 먹는 시간은 딱히 문제 없는데.. 혹시 밥먹고 바로 누워? 두시간 정도는 안 눕는게 좋아 그리고 만약 살이 안 빠진다면 밥먹고 활동량이 없어서 그런거일지도.. 4-5시쯤 자는거면 밥먹고 운동하고 자!

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침대에만잇지말고 10분 15분정도만이라도산책행 시간은 전혀문제없어