1일부터 다이어트했는데 너무 안빠졌어 13일째 2키로 안되게 빠졌거든?
물론 생리도 끼여있었고
오늘 황금기 시작이기도하고 몸 좀 비우고싶어서 하루 단식했는데
내일 식단 어떻게 해야할까ㅠㅠㅠㅠ
오늘 운동 엄청해서 1000칼로리 넘게 소모했거든..!
물도 2리터 넘게 마셨구
오늘 빠진거보고 왜 굶는지 알게됐지만 난 너무 굶거나 하면 빨리 포기하더라고ㅠㅠ
13일동안 점심은 일반식으로 먹긴 했었거든?
평소 먹는게
아침은 계란 고구마 치즈2장
점심 일반식인데 밥 1/2
저녁 운동가기전이나 갔다와서 닭가슴살
이렇게 먹는데
그냥 평소대로 먹어도 되겠지?
아 물은 항상 2리터 넘게 마셔
