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쀼들아 다이어트 잘되고 있는지 한번만 봐줘!!1 l 다이어트
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다이어트 시작날 57.2에사 식단만하고 둘째날 56.7이었거든? 둘째날부터는 근력 20분+유산소 40분+스트레칭 30분 운동 병행해서 셋째날56.4됐는데, 운동하면서 다이어트한지 3일지났는데 그대로 56.4야 갑자기 근육써서 근욱펌핑돼서 무게가 그대로인걸까 아니면 운동 더해야할까?ㅠㅠ  

식단은 늦잠자서 하루에 두끼 합쳐서 900칼로리 먹었어! 근데 너무 적게먹는 느낌이라 오늘부터는 세끼 1100 맞추려는데 어때?? 혹시 보완할점 있으면 알려줘!

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쀼1
나도 그랬는데 근육붙어서 그런 거 같아! 꾸준하게 하니깐 살 빠지고 눈바디로 봤을때 처음 56보다 얇아졌오!
3년 전
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