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익들아 무릎, 손목이 너무너무 안좋다면 운동4 l 다이어트
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운동 뭐할꺼야?? 다이어트 반복되다 보니 남은건 약하고 소리나는 관절밖에 없어... 진짜 빼야하는데

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쀼1
ㅜㅜ 제대로 재활운동 같은거 알아보는건 어때.. 근육이 약해서 더 그럴수도 있어 ㅠㅠ
3년 전
쀼2
나 무릎이랑 발목 나갔는데 실내자전거 열심히 타고있어 살도 빠지고 근육도 확실히 붙었당
3년 전
쀼3
무릎은 가벼운 유산소부터 시작해서 늘리구 손목은 보조대가 답
3년 전
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