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나 피티다니는디
2
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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지금 3주차인데 3kg정도 빠졌어 너무 적게 빠지는거 아니야?ㅠㅠ
•••
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쀼2
평균적으로 봤을 때 가장 건강하게 빠진다고 볼 수 있는 Kg수는 달에 4~5키로 정도야! 근데 익이 다이어트에 욕심이 있다면 트레이너 분과 이야기를 한 다음에 거기에 맞게 트레이너분이 운동 루틴을 짜주시는게 맞지! 이 정도도 못해주시면 거기서 피티 받지는 말고! 다만 한달에 4~5키로가 빠진다난 소리는 체지방이 많이 빠져야 정상인거야! 달마다 인바디 체크해달라고 해
3년 전
쀼3
인바디를해!! 식단에 문제있지 않은 이상 근육량 늘어서 그럴거야
3년 전
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