오늘 폭식했는데 다음 날 뭐 해야돼....?ㅎㅎ

ㅈㄱㄴ

[쀼1]

금식

[글쓴쀼]

하루종일??

[쀼1]

그 간헐적금식이라구 시간이 열몇시간이였는뎅

[글쓴쀼]

아 16시간 그거인가봐!! 고마워ㅎ

[쀼2]

원래대로 먹으면 2-3일 안에 돌아와 걱정마

[글쓴쀼]

고마워!!!

[쀼3]

탄수만 줄이구 유산소 야채랑 단백질 위주로 머겅

[글쓴쀼]

고마웡!!

[쀼4]

쀼3말 동의 금식 난 비추

[쀼4]

물론 폭식이 진짜 폭식이면 금식도 나쁘진..않음... 과식기준 평소대로(탄수줄이고)

[글쓴쀼]

고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[쀼5]

원래 식단대로 하면 돌아 와

[글쓴쀼]

다행이다 고마워ㅠㅠ