내 몸무게 이러는 이유가 뭘까요

다이어트 한지 5일 됐거든? 기초대사량이 1200정도인데 딱 하루 1800 정도 먹은거 빼곤 매일 1000-1100 사이로 먹고 운동도 매일 했다? 아침에 공복 핵매운맛 하고 저녁에 추가로 30분 걷거나 춤도 췄다! 그리고 화장실을 딱 한번 갔거든? 근데 5일 연속으로 몸무게가 62.6 ㅋㅋㅋ 오늘만 62.4 나오더라... 내가 뭐 잘못하고 있나?????

[쀼1]

기초대사량 만큼 먹으면 난 살안빠지더라 그게 느리고 건강하게 뺄 수 있는 방법은 맞지만 난 기초가 1200이며누800정도 먹으니까 빠졌어

[쀼1]

그리고 똥이 생각보다 무겁더라 ㅋㅋ

[글쓴쀼]

화장실을 며칠동안 못간 공복 아침 무게랑 화장실을 다녀온 그 다음날 아침 공복 무게랑 똑같아서... ㅠㅠ 나도 칼로리를 더 줄여야 하는건가...

[쀼1]

선택은 쓰니 몫이지만 난 개인적으로 '아주 건강하고 느린' 다이어트는 단시간에 결과가 안 나오니 오히려 포기하기 쉽다라고 그래서 한 번에 10키로 쭉 빼고 유지하고 있어

[쀼1]

난 식이로 확빼고 유지로 식이조절하는 동시에 운동 시작했어

[글쓴쀼]

헉 10키로... 대단하다.... 꿈의 감량치다... 난 5키로도 감사할듯... 식단을 얼마나 빡세게 조여야 할지를 모르겠어서.. 아예 굶으면 모를까 양을 확 줄여서 먹다보면 일주일에서 최대 이주 안에 입터지고 그러니까 천천히 빼는게 나한테 맞는건가 싶은데 나도 성격이 급해서 벌써 답답하다...

[쀼1]

글쓴이에게
양을 줄여 먹되 나처럼 진짜 먹는 거에 누구보다 진심이라면 점심은 이틀에 한 번 마싯는거 탄수화물 최대한 제한해서 머거 ㅋㅋ 나 진짜진짜입잘터지는데 처음으로성공한거야

[글쓴쀼]

1에게
난 야식은 애초에 잘 안먹는데 탄수화물을 사랑해서... 이틀에 입터짐 방지용으로 어떤걸 먹었어?? 평소에는 어떻게 먹다가? 미안 너무 물어보는게 많지 ㅠㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
난 디저트에 환장해서 그릭요거트 많이 먹었고 고기랑 밥 핵좋아하는데 고기 왕창먹는대신 밥은아예안먹었어 면종류는 라이트누들이나 두부면으로 대체했고 정말 피자 치킨 먹고 싶다! 는 점심으로조금만 (같이먹을사람있아야됨무조건)

[글쓴쀼]

1에게
그니까 평소 식단은 고기 + 그릭 요거트 이런거 먹고 이틀에 한번은 적은 양으로 먹고싶은 탄수화물을 먹어줬다는거야?? 아님 고기랑 그릭 요거트 두부면 이런것도 이틀에 한번 먹는 그런 치팅? 이였다는거야?

[쀼1]

글쓴이에게
평소엔 다이어트식단! 점심만 먹고싶은거나 일반식 탄수화물제한

[글쓴쀼]

1에게
하 어렵다 ㅠㅜ 살이 더 싫으니 더 조여야지 뭐... 밤에 배가 너무 고파 흑 ㅠ

[쀼1]

글쓴이에게
그리고 가끔 야식이먹고싶을따는 평소에는 최대한참아도 진짜 이거안먹으면 거같다 이정도면 그냥먹고 다음날 조절더했어