호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있습니다 l 열기
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 성형잡담 피부 정석 다이어트 헤어 렌즈·안경 성형후기
익들아 나 이렇게 하면 얼마나 빠질거같아??ㅠㅠ2 l 다이어트
 새 글 (W)       
l조회 140l
키 169에 67kg야 

근손실 상관없이 그냥 체지방감량이 목표인데 

 

1. 일어나서 물 한컵먹고 공복에 40분 걷기 

2. 일반식 1끼 먹기 

3. 30분 땅끄부부 유산소 맨몸운동 

4. 저녁으로 두유랑 바나나, 삶은계란1개 

5. 30분 땅끄부부 유산소 맨몸운동, 스트레칭 

 

이렇게 1달하면 빠지긴 하겠지..? ㅠㅠ

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
무조건 빠지는데
운동 점심/저녁에 할 수 있겠어? 그냥 몰아서 하징
3년 전
글쓴쀼
백수라서 시간은 많아..! 몰아서 하는것도 고민해봐야겠다 고마워!
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 야식 어떻게 참고 끊어?22 11:14689 0
다이어트 운동한지 6일차인디 2키로 찜7 06.30 23:53338 0
다이어트 다이어트 보조제 진짜 효과 본 사람 있어??5 07.01 21:18261 0
다이어트 3일 단식할때 매실차 먹어도 돼?6 07.01 10:55277 0
다이어트 6주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? 🥗4 07.01 13:58208 0
다이어트 배가 꾸룩꾸룩 거리는데 22:09 15 0
다이어트 근육이 많이 안붙었네ㅠㅠ2 22:06 38 0
턱살 시술vs지흡 고민되면 무슨 병원 가야돼?? 22:03 13 0
화장품 코난 친구들 혹시 있니..? 21:43 13 0
다이어트 키 155인데 44에서15 21:36 50 0
패션 목살 250g+ 밥 vs 김치우삼겹치즈볶음밥 21:36 11 0
패션 강민경 목걸이 브랜드 궁금… 21:14 26 0
성형 콧볼축소 해본 익 이써..??1 20:50 20 0
성형 보톡스하고서 바로 턱끝 필러 맞아도 돼??🥹 20:48 12 0
다이어트 생리가 2주정도 밀리면 몸도 따라서 2주이상 부을까?? 20:45 17 0
다이어트 실내자전거 유산소 이거 맞아 ..?ㅠㅠ1 20:14 43 0
화장품 극건성익들 컨실러 뭐써? 19:30 15 0
성형 나 오늘 앞트임 한 거 볼사람?!?!10 19:12 40 0
익들 제모할때 뭐바르구 밀엉?1 18:21 24 0
패션 허리 단면 28-30인 익들 17:56 23 0
패션 허리 단면 28-30인 익들1 17:52 25 0
패션 추위많이타는 익들아 너네 요즘 날씨 괜춘? 17:39 24 0
다이어트 165/60 오늘부터 박용우 다이어트 시작 16:18 130 0
다이어트 다이어트 전에 울타늄 리프팅 받으면 볼꺼짐 생길까?1 15:41 24 0
피부 여름철 피부케어.. ㅠㅠ 15:34 19 0
123456789101112다음
검색  새 글 (W) 
iChart 음원차트 통합순위 🏆
더보기
album image
1 aespa - Supernova
album image
2 이영지 - Small girl (feat. 도경수(D.O.))
album image
3 NewJeans - How Sweet
album image
4 QWER - 고민중독
album image
5 NewJeans - Bubble Gum
album image
6 NewJeans - Supernatural
album image
7 aespa - Armageddon
전체 인기글 l 안내
7/2 23:18 ~ 7/2 23:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
이메일 문의 l 개인정보취급방침 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 불쾌한 광고 신고 l 모바일
(주)인스티즈 l 서울시 강남구 논현로94길 25-8, 3층 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이메일 문의로 접수 바랍니다)