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익들아 나 이렇게 하면 얼마나 빠질거같아??ㅠㅠ
2
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다이어트
새 글 (W)
3년 전
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조회
139
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키 169에 67kg야 근손실 상관없이 그냥 체지방감량이 목표인데 1. 일어나서 물 한컵먹고 공복에 40분 걷기 2. 일반식 1끼 먹기 3. 30분 땅끄부부 유산소 맨몸운동 4. 저녁으로 두유랑 바나나, 삶은계란1개 5. 30분 땅끄부부 유산소 맨몸운동, 스트레칭 이렇게 1달하면 빠지긴 하겠지..? ㅠㅠ
•••
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쀼1
무조건 빠지는데
운동 점심/저녁에 할 수 있겠어? 그냥 몰아서 하징
3년 전
글쓴쀼
백수라서 시간은 많아..! 몰아서 하는것도 고민해봐야겠다 고마워!
3년 전
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