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다들 홈트 하면 얼마나해?
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3년 전
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스트레칭 하는 시간 제외하고 운동만 몇분정도해?
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근력 유산소 합쳐서 한시간해도 효과 좋은것같앙 오래하는것 보단 좋은운동, 내몸에 맞는운동 하는게 좋은듯행
3년 전
쀼2
기분좋으면 1시간에서 1시간 반
3년 전
쀼3
1시간 30분!
3년 전
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