혹시 저탄고지하다가 일반식 돌아간 익들 있어??

나 저탄고지 7개월차인데 이제 좀 지쳐서 슬슬 일반식 돌아가려고 생각중이거든

그래도 이제 절제하는 습관은 들여서 막 안먹고 단거 좀 지양하면서 탄수화물은 적당히 먹을 생각인데

일반식 돌아가고 요요올까봐 그게 겁나 ㅜ

일단 조금씩 늘려가면서 먹으려고는 하는데 나 식단 완전 철저하게 했어서 진짜 야채탄수외에는 아무것도 안먹었거든

일반식 돌아간 저탄고지 다이어터들아 어땠는지 알려주라 ㅜ.ㅜ

[쀼1]

거의 무탄으로 했구나 나는 천천히 늘렸어 50먹고 다이어트 했는데 50 80 100 이렇게! 한달뒤에 몸무게 쟀는데 오히려 빠져있더라?! 천천히 늘려가면서 돌아가면 찔일 없어 너무 폭식하지만 않으면!!

[글쓴쀼]

조금씩 늘려가면서 먹어야겠구나ㅜ 어렵네 그래도 해봐야지 평생 할수는 없으니까! 알려줘서 정말 고마워❤️❤️❤️