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55키로에서 내려가질 않는중인뎅 식단 봐주라 지금 다쳐서 운동을 못하는 상황이라 식단만으로 빼고싶은데 2주동안 정체기 극복할 수 있을까??52되고싶다 제발 아침:그릭요거트 100g +사과 1/4+바나나1/2+아보카도 1/2 점심:현미밥 100g +닭가슴살 100g + 야채 or 다이어트 식단(유투브에서 보고 만들어먹기) 저녁:고구마 100g + 닭가슴살 100g + 샐러드 가끔 다이어트 빵 조금 먹어.. 여태그래도 운동해왔는데 근육 다 빠지겠지??ㅠㅠㅠ
•••
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