안자면 칼로리 소모가 되서 살이 빠지려나..

안자면 살이 빠질까..? 스트레스다.. 잘빼다가 뷔페가서 우걱우걱 먹어버렸어..

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아니 ㅜㅜㅜ 밤 새면 호르몬 조절 이상해져서 더 폭식하게 되고 안 좋아!!!!! 자기 전에 유산소 쎄게 때리고 무조건 자ㅜㅜㅜ 최소 한 시간 ~ 최대 두 시간 정도 때리고 뜨신 물로 씻고 자 무조건 !! 폭식 다음날 굶는다고 다 좋은 거 아닌 거 알지???

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ㄴㄴ 잠도 적당히 잘자야 잘 빠진대ㅜ

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ㄴㄴ 잘 자야 빠짐

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자는 중에도 칼로리 소모되는 걸로 아는뎅.. 아닌가?

[쀼6]

잘때도 칼로리 빠진닷! 자야지 배도 덜 고프고