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다이어트 할건데 식단 괜찮아 ..?3 l 다이어트
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아침: 고구마 1개(or바나나 1개) +계란 2개+ 하루견과  

점심: 일반식 반식 

저녁: 단백질 보충제 or 프로틴바 

 

이렇게 하면 적당해? 

 

아침에 너무 많이 먹는건가? 다들 지방도 채워줘야 한다고 해서 넣어봤는데 하루견고ㅓ 뺄까

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쀼1
저녁에 채소나 샐러드 추가하면 좋을거같아
3년 전
글쓴쀼
아ㅏㅏㅏ그럼 아침은 적당해?! 견과류를 뺄까 싶어서 별로 먹고싶지 않기도 하고 그냥 사람들이 지방 채워야 한다고 해서 넣은 거라서! 빼는게 도움될까 넣는데 도움될까 ..?
3년 전
쀼1
넣는거 ㅎㅎㅎㅎ몸에도 좋아
3년 전
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