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내 점심 식단 어때..........ㅜ19 l 다이어트
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추가하다 보니까 너무 많아졌어.. 많은 거 맞지??

내 점심 식단 어때..........ㅜ | 인스티즈


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쀼1
맛있겠다
3년 전
글쓴쀼
그치ㅎㅎ
3년 전
쀼2
딱 좋은거 같은데??
3년 전
글쓴쀼
헐 진짜😭? 그럼 계속 이 식단으로 가도 괜찮을까??
3년 전
쀼3
밥 옆에 고구마양? 노란고
3년 전
글쓴쀼
고구마 맞앙
3년 전
쀼3
좋은것들로 알차게 잘 차려먹는거같아! 나도 밑 익인이랑 마찬가지로 밥과 고구마 중 하나만 선택할거같아 ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
알차게 잘 먹는다니....칭찬 고마워ㅠㅠ 이제 고구마만 먹어야겠다ㅎㅎ
3년 전
쀼4
밥+고구마면 한끼에 섭취하는 탄수화물 양이 좀 많을 수 있옹 무게재서 계산해봐~~ 건강한 다이어트면 한끼에 3~40정도 추천!
3년 전
쀼4
앗 크레미에도 탄수화물있으니까 저것도 계산해봥
3년 전
글쓴쀼
탄수화물 무게가 30-40g 인게 좋다는 말 맞지!!?
3년 전
쀼4
응응 어플 검색해서 탄수화물이 30-40 되도록! 하루에 100~120정도 섭취하는게 좋앙 물론❗ 어떻게 다이어트하는지랑 몸무게에 따라서 다르지만
3년 전
글쓴쀼
진짜 고마워ㅠㅠ 식단 처음하는 거라 어려웠는데 도움 많이 됐어!!
쀼는 무슨 어플 쓰고 있어?
3년 전
쀼4
글쓴이에게
나는 다이어트신! 그래도 처음에는 단백질 섭취하기 힘들어하는데 쀼 식단 단잭질은 아주 훌륭해~~~
3년 전
글쓴쀼
4에게
꺄ㅎㅎ 칭찬 고마워🤩 쀼 덕분에 식단 더 열심히 하고픈 마음이 생긴다 좋은 하루 보내!!!!😍
3년 전
쀼4
글쓴이에게
응응!! 행복한 하루 보내고 식단 화이팅!!!!
3년 전
글쓴쀼
4에게
화이팅!✧•̀.̫•́✧
3년 전
쀼5
쫌쫌따리 여러 개 놔서 많아 보일 수도 이써 저거 다 따로 담으면 쥐똥만 할 터인디 시각적인 효과도 큰 것 같오 전혀 많지 않아!!!! 잘 하고 이써!
3년 전
글쓴쀼
고마워❤ 근데 쀼야 지금 저녁 먹으려고 하는데 저녁식단은 어떻게 하는게 좋아??ㅠㅠ
3년 전
쀼5
저녁은 탄단지만 잘 맞추면 될 것 같아! 난 되도록이면 저녁은 무조건 닭고야로 먹어
3년 전
글쓴쀼
고마워!! 내일부터는 그렇게 먹어야겠다ㅎㅎ
3년 전
   
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