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이날씨에 좀 걸었더니 살이빠졌네
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다이어트
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3년 전
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한 한시간 걸었는데 0.5빠짐 휴 좋구만 낼은 운동하고 걸으면 1~2kg정도 빠지겠다
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아니 당근에서 행거 나눔했는데 진심…하..
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아무리 무기력해도 지켜야할 일상의 루틴
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저녁을 올영 단쉐 2개 먹을까 아니면 단쉐 1개+샌드위치 먹을까??
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이거 먹고도 배고프면 걍 내가 대식가인거지....? ㅠ
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158 81 한달동안 몇키로 감량 가능하다고 봐?
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절식이랑 정석 다 해봤는데 절식하면 살 잘찌는 몸된다는거 하나도 모르겠어
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다욧 요거트로 ㄱㅊ해?
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입터짐 어떻게 막니…..
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잘먹는애들이랑 다니면 나까지 살찌는거
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런닝 뛸 때 몇분 정도 전력질주하는 편이야??🥺🥺
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10.03 22:46
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근육량 없고 체지방 많은 체형
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치팅데이 하는사람
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내일부터 걷기 최소 한시간 시작합니다
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75에서 68로 뺐다가 70으로 돌아왔다,,,
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유지어터 있어? 일주일에 운동 몇회 해?
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다이어트 시작하고 한달정도 됐는데 치팅
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아랫뱃살에 효과본 운동 있어?
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다이어트 할 때 이것만큼은 절대 안먹는다 하는거 있어 ?
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와 대박이다 진짜...
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나 어제 삐약스핏 팔 했는데 오늘 등이 못움직일정도로 아파 ㅠㅠ
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체지방률 낮아지는 법?
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부유방(겨살) 홈트로 뺀 익?
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나 의도치 않은 간헐적 단식 하고 있는건가?
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난 눈바디가 너무 안 좋다...
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나 상체에 살 많은 스타일인데 특히!!!!
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홈트 루틴 봐줘!! 식단도ㅜㅜ
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내일부터 1일1식 2주동안 할건데 하고 후기 들고올게!
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