4주동안 5~6키로 빼는거 가능할까??

어케 해야할까..? 일단 난 굶는거 못하구 나가서 운동도 못해 껄껄 

 

지금 165에 60인데 가능할까??다이어트 오랜만에 하려니까 하는법을 까먹렀어

[쀼1]

헐 나 164에 60인데 스펙비슷하당..! 나도 한달안에 55가 목표얌

[글쓴쀼]

헐 같이 열심히 해보자~!! 개강하기전에 빼고 가고싶어

[쀼1]

응응!~ 나삼수하고 대학가는 거라 예쁘게 가구싶당!!

[글쓴쀼]

헉 세상에 ㅜㅠㅜㅜㅠ 너무너무 고생 많았어!!!! 그리구 축하해!!!! 지금도 예쁘겠지만 꼭꼭 같이 성공해서 더더 예쁘게 대학가자 홧팅홧팅💛💛💛

[쀼1]

고마워ㅠㅠㅠ쓰니도 꼭 성공해서 워너비만들어서 대학갑시다😘😘

[쀼2]

홈트밖에없지않아? 굶진않더라도 양을줄여바

[글쓴쀼]

마자 홈트밖에 없나바😭 고마오 따흙 알바갔다와서 야식만 안먹어도 될텐데 그게 그렇게 어렵댜

[쀼3]

ssap가능 안굶어도 되고 운동은 윗쀼 말대로 홈트~

[글쓴쀼]

홈트가 중요하구만!!! 안굶어도 된다니 좋다 ㅜㅜ 고마오

[쀼4]

나 2주만에 63에서 57만들었엉 물론 중간에 마라탕이랑 햄버거 안 먹었으면 더 뺐겠지만 ㅠㅠ

[삭제한 댓글]

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[쀼4]

나 땅끄부부 칼소폭30분짜리랑 링피트 30분 만보걷기하고 공복에 푸룬주스먹고
아침: 호밀빵& 요거트+사과 반쪽
점심:컵누들&바나나 혹은 밥 반공기 일반식
저녁: 아몬드 브리즈 + 시리얼 네 스푼
이렇게 먹었어 최대한 절제해서 먹었고 물은 1.5L 이상은 먹었어

[글쓴쀼]

헥 대박 거의 안먹고 운동한거야..?

[쀼4]

그래도 삼시세끼는 챙겨서 먹었어!

[글쓴쀼]

쀼 올려준거 봤는데 대박이야... 다이어트도 부지런해야하나바 머싯당...

[쀼5]

나 163인데 한달에 48에서 44까지 뺐어 완전완전 가능

[글쓴쀼]

?!??!? 쀼 뺄 살이 없었었는데?!? 그래두 어케 뺀건지 궁금하구만 후후

[쀼6]

4주면 한달인데 너무 가능!!

[글쓴쀼]

끄어어ㅓ 다행이야 고마오 실천의 문제구만~

[쀼8]

가능 난 일주일에도 빼봤어

[쀼9]

어떻게 뺐어??

[쀼8]

난 식단조절했어!

[쀼8]

운동은 걷기정도만

[쀼9]

식단 자세하게 알려줄 수 있을까..? 귀찮으면 미안 ㅠㅠ

[쀼8]

음 추천은 안하는데, gm다이어트 식단이라고 치면 나올꺼야

[쀼9]

8에게
헉 고마우ㅓ!!