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실내자전거 다이어트에 효과있을까??9 l 다이어트
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오늘부터 개강전까지 하루에 1시간 반정도 800칼로리 목표로 할거같은데 다리 굵어지진 않겠지??ㅠㅠ

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쀼1
인터벌로 해 유투브 초딩입맛자덕님 ㅊㅊ!
3년 전
글쓴쀼
고마워!~
3년 전
쀼2
스트레칭잘해주라능
3년 전
글쓴쀼
웅웅ㅎㅎㅎ고마워!
3년 전
쀼3
40분정도만 하고 웨이트해줘 ㅠㅠ하체근육운동하면 기초대사량오르고 지방 연료로써서 살잘빠져 탄력도 있고 체형교정도 되고 핫체만쉐이
3년 전
글쓴쀼
헉 정성댓 고마워♡ 웨이트가 근력운동 맞지?!? 그럼 근력으로 30분정도 더 하면 될까?!
3년 전
쀼3
웨이트하고 심박수떨어지기전에 바로 유산소해줘!! 휴 이론만 빠삭하다 ㅎㅎ
3년 전
글쓴쀼
옹 그럼 웨이트ㅡ유산소 순서인거야!??! ㅋㅋㅋㅋㅋ 도움 많이됐어 고마워♡♡♡
3년 전
쀼3
그치그치 홧틸!!
3년 전
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