닭가슴살 대체할 수 있는 게 뭐가 있을까

계속 먹다보니까 텁텁하고 토 나올 것 같고 그래... 닭가슴살 100g짜리 단백질은 27g인 거 먹고있는데 대체할 수 있는 거 뭐 있지?

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혹시 닭찌 어디꺼 먹어..? 100g당 단백질 함량 괜찮은 거 같아서! 저정도 양은 목살, 소고기 같은 육고기로 대체 가능할 거 같은데.. 아님 연어나 흰살생선류! 프로틴바도 괜찮아!!

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두부!!!

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안삶아두 되구 차가운거 싫으면 살짝 데우면 돼!!! 나는 그냥 양념장에 먹기도 하고
순두부 연두부같은거 오리엔탈 소스에 샐러드해서 먹기두하고 버섯이랑 구워먹기두래!!

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계란이랑 두부...닭가슴살 소세지 ㅜ

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웅웅 난맛잇어....닭가슴살보다 훨씬 ㅎㅎㅎ

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새우!

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닭가슴살 많이 퍽퍽하면 닭안심살도 좋아! 소고기는 홍두깨살이나 사태살 추천! 생선 종류는 연어랑 삼치 추천합니당,,닭가슴살만큼은 아니지만 크래미도 좋당! 동물성 단백질도 좋지만 식물성 단백질도 같이 먹어주면 좋당(두부나 낫또 등)