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이지은 다이어트 중에 힙업운동 해본사람5 l 다이어트
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이거하는데 허리가 너무 아프면 뭘 잘못하고 있는건가..? ㅠㅠㅠㅠㅠ 하라는데로 자세 최대한 정확히 하는데 허리가 진짜 너무아파.. 혹시 해본익중에 이런적 있는사람 🥺

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쀼1
코어가 없어서 그런가
3년 전
쀼2
배에 힘을 좀 더 줘봐 그리고 허리가 너무 아프면 허리 숙이는 각도를 조금 덜 숙여야해 배에 힘 딱 주는 거에 계속 집중하면서 해봐 허리에 힘이 집중돼서 그런 것 같아 배에 힘 딱 주고 허리 최대한 신경쓰지말고 엉덩이로 내려갔다 올라왔다 한다는 느낌 중요하게!!
3년 전
글쓴쀼
우아,,, 자세한 설명 진짜 너무너무 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ🥺 그렇게 해볼께 !!!!!! ❤️❤️
3년 전
쀼2
응응 화이팅❤️❤️❤️ 그거 진짜 효과 좋은 운동이니까 열심히 꾸준히 해욥!!
3년 전
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