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단백질 쉐이크 질문 !!7 l 다이어트
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이때까지 다이어트 저녁 대용으로 먹고있는데 내가 항상 5시반부터 8시반까지 운동한단 말이야 

간헐절 단식도 같이 하고 있는데 시간 상관 없이 운동 끝나고 먹는게 더 나으려나 ? 저녁을 굶고 ? 

아니면 저녁 대용으로 운동 전에 먹는게 나아 ?

이런 글은 어떠세요?

 
글쓴쀼
운동 하고나서 단백질 쉐이크 마시라는 글들을 많이 봐서 헷갈려 ㅠ
3년 전
쀼1
저녁대용으로 운동끝나고 추천
3년 전
글쓴쀼
운동 끝나고 집오면 9시쯤인데도 괜찮아 ..?
3년 전
쀼1
운동끝나고 30분 안으로 먹는게 좋음 아니면 타가서 운동 끝나고 바로 마셔
나는 웨이트하고 유산소 바로해서 30분안 못먹어서 그냥 운동 끝나고 바로 마셔버려
3년 전
글쓴쀼
헉 그래 ? 근데 단백질 쉐이크 먹고 안 먹고 차이가 커 !? 다이어트에 도움이 되낭 ??
3년 전
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