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내 몸상태 이런데 필라테스 해도 괜찮을까?3 l 다이어트
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근육 1도 없고 통뚱 

체력 0도 아니고 마이너스 

어깨 말려있고 거북목처럼 목뼈 이상있어서 치료중인데 

운동 좀 해야될거 같아서 알아보는데 

나 근육 진짜 없고 지방만 많은데 필라테스해도 살빠지고 자세나 체력 좀 좋아질까?ㅠ

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쀼1
필라테스만 하면 살은 안빠지고 다른거랑 병행해야할 것 같아 자세는 좋아질 둣!
3년 전
쀼3
22 나랑 비슷한데 나6개웡 핬고 자세는 진짜 좋어졌어 근데 따로 유산소나 근력 한건 없어서 체지방은 3-4키로 빠지고 근육2키로 늘었음
3년 전
쀼2
응 나 식단하고 하면서 요가랑 병행해서 안 가는 날은 걷기 하고 그랬는데 6월 말부터 지금까지 체지방 22키로 빼고 근육량 올렸어ㅓ
3년 전
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