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이렇게하면 두달에 15키로 가능할까?
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3년 전
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점저 일반식 1/2 칼로리 최대한 낮게 밀크티 한잔 시럽 빼고 (밀크티 중독이양) 저녁 정말 배고프면 7시전 닭가슴살/소고기 100그램 하루 물 2리터씩 운동은 매일 만보+ (2시간 걷기) 추가하거나 뺄거 있을까?
•••
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어.. 감량자체는 가능은할거같은데 그전에쓰러지지않을까?
3년 전
쀼2
22 너무 무리야 2달에 15키로도 그렇고
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
만보 걸을건데도 운동 더 추가해야돼?
3년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
3년 전
글쓴쀼
애매하게 보통이랑 비만사이야ㅠㅠㅠ 그럼 목표 낮춰서 일단 10키로로 도전해야겠다 쀼는 몇키로에서 몇까지 뺀거야?
3년 전
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