확실히 잘 먹으면서 운동으로 빼는게 좋은듯,,

72에서 63으로 뺐을때 한달 쫌 넘게 걸렸는데 그때는 극단적으로 거의 초절식으로 해서 체력 다 떨어지고 너무 피곤했는데 66으로 다시 찌고 지금 시작한지 한 10일 됐는데 극단적으로 뺄때랑 몸의 느낌이 달라,,변비도 없구,,진짜 운동의 중요성을 깨닫는다..! 다들 건강하게 다이어트 하자!!

[쀼1]

나랑 반대다 난 73에서 60대초반으러갈때 건강하게먹고 운동 박시게했는데 지금 60에서 50대러 내려가려고 초절식하는중ㅠㅠ 물론 운동도 하지만 저때만큼은 안한다...ㅎㅏ기시러..

[글쓴쀼]

와앙..나도 지금 50대로 내려가는게 목표야...! 초절식 너무 힘들어ㅠㅠ 나도 전에는 초절식하면서 운동했는데 지금은 그거 하루 시도하면 막 어지럽고 컨디션 너무 떨어져서 일상생활에 지장이 가더라구ㅜㅜ..초절식 하더라도 비타민 챙겨먹으면서해! 화이팅 하자!

[쀼2]

혹시 식단이랑 운동 알려줄 수 있어?? 나 요즘 뭐 때문인지 몸무게가 안빠져서ㅠㅠ

[글쓴쀼]

식단은 딱히 없어ㅠㅠ 나는 하루에 두끼 먹는데 그때 집밥이나 먹고 싶은 거 먹고 7시 이후에는 안먹어..!(대신 간식이랑 탄산 끊었다!)
그리고 운동은 러닝해! 알바 가는 날 빼고 일주일에 4번 5km! 뛴다..! 알바 가는 날은 집에서 한시간정도 실내 싸이클 탑니다..! 도움이 별로 안될 거 같지만..일단 적어 본다...!

[쀼2]

혹시 먹고 싶은 건 그냥 배달음식이야?? 대신 양조절하는거구??

[글쓴쀼]

웅 뭐 치킨이나 떡볶이도 먹었어!