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다들 식단 어떻게 해?1 l 다이어트
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다들 식단 ㅇㅓ떻게해?? 나 진짜 의지박ㅇㅑㄱ이여서 빨리 빼버리려고도 있고 이것저것 챙겨 먹는거 귀찮아서 초절식 하고 있고든... 

두유로만 초절식 했었는데 질려서 두유랑 바나나 두부 번갈아가면서 초절식 하려고 

운동은 나름 유산소한다고 출근길(40분) 걸어가고 집에와서 근력운동 위주로 깔짝깔짝 한다.. 쀼들은 어떻게 해??

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쀼1
항상 다르긴 한데 나도 사실 권장되는 다이어트는 아님 성향이 너랑 비슷해서...ㅋㅋ 점심은 일반식 양적게, 탄수 적게 먹고 아침이랑 저녁은 무설탕 두유 그릭오거트(바나나 토핑) 이런식으로먹고 치팅데이는 따로없는데 오늘이 각이다! 면 점심이나 저녁으로 일반식 1식해 ㅋㅋ
3년 전
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