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운동 진짜 별로 안하는데 근육이 늘수가 있어?3 l 다이어트
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운동을 꾸준히 해본적 없다가 요번에 처음으로 지금 2주 가까이 매일 핵매운맛 한번 하고 이거 외에 맨몸 홈트 근력은 일주일에 합해서 1-1시간 반, 유산소는 1시간 반 했거든? (일주일에 3번 정도 유산소+근력 1시간 정도) 이 정도면 근육 생기는거 가능?

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쀼1
살은빠져도 근육이 생기진않을거같은데..? 생길순잇는데아주아주니미하게
3년 전
글쓴쀼
집에서 홈트로 그윤키우기는 힘들겠지... ㅠㅠ
3년 전
쀼1
ㄴㄴ의기가힘들고자세잡기가힘들지 그거만되면 ㄱㅊ
3년 전
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