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다이어트할때는 진짜 딱 배부르기 직전에 숟가락 놓는게 중요한듯1 l 다이어트
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항상 음식 남는게 아까워서 or 눈앞에 보이는 음식 다 먹고싶어서 배불러도 꾸역꾸역 입에 밀어넣곤 했는데 딱 기분좋을 만큼 배찼다 싶을때 숟가락 놓는 연습 하니까 붓지도 않고 소화도 잘돼서 배도 덜나오는 것 같아  

운동도 같이 하니까 몸도 가벼워지고 습관 하나만 바꿔도 다이어트 쉬워지는듯

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쀼1
이렇게 하는데 살이 안빠진다아 ㅠㅠ
3년 전
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