싸이클만 해서 살뺀 사람 있어??

걷기는 걸을곳이 없어가지구 싸이클 타려고 하는데 몇시간 탔어?? 많이 빠졌어??

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싸이클 오래 타면 무릎 안좋아져서 매일 많이씩 타면 안좋아ㅜㅜ

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난 고도비만이었을때 싸이클3시간타고 2개월만에90에서 70으로뺐어 물론 식단조절하고!

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난 식이하고 (그렇게 열심히 식이는 안함 먹고싶을땐 먹고 또 담날 가볍게 적당히 먹고 ) 매일 30-45분 탔는데 지금 힘 안들이고 6개월동안 12킬로 빠졌당 느리다면 느릴순 있지만 ,, 전에 폭식증 너무 심해서 이 방법 선택했는데 아주 만족!! 유튜브에 사이클 프로그램 좋은거 왕 많아서 그거 보면서 하면 재밌기도 하구 요약하면 하루1시간은 절대 안넘겼다는거?? 그래서 오히려 꾸준히 오래하고 있는것 같기도 행