호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
주소 복사
공지가 닫혀있어요 l 열기
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
다이어트 잡담 뷰티잡담 화장품 패션잡담 피부 성형잡담 헤어 렌즈·안경 명품 정석 다이어트
본인표출다이어트 식단 봐줄 쀼??7 l 다이어트
  새 글 (W)       
l조회 193l
본인표출 이 글은 제한적으로 익명 본인 표출이 가능해요 (횟수 제한이 있음, 아이템 미사용시 표출 금지)
아까 익잡에 올렸어서 본표 한당...! 

 

아침 고구마나 현미밥 + 닭가슴살 

점심 다이어트 도시락 

저녁 샐러드 + 고구마나 단호박이나 통밀빵 

 

아침 저녁은 번갈아가면서 바꿔 먹을건데 어때?? 

헬스 일주일에 6일, 클라이밍 일주일에 3일 30분 정도 하규 있어!

이런 글은 어떠세요?

 
쀼1
저녁에도 단백질 먹엉
3년 전
쀼1
아 샐러드에 단백질 포함인가? 그럼 완벽해 대신 조금 배고플 수도 있겠다
3년 전
글쓴쀼
중간에 단백질 간식 먹을 때 있는데 그런 경우도 있어서 안 적었엉!!! 간식 안 먹을 때는 포함 하는게 나을까???
3년 전
쀼1
응 저녁이 너무 올탄수네 단백질 간식은 뭐 먹어? 프로틴바?
3년 전
글쓴쀼
프로틴 와퍼! 단백질 쉐이크랑 비슷한 양으로 단백질 들어있더라궁
3년 전
쀼1
간식은 매일 먹는 건 아니지? 그럼 저녁에도 탄수 100 이상 넣엉 간식 먹는 날에도 넣어도 되 헬스면 근력증가 목적도 있을텐데 수면 중에도 단백질 필요해
3년 전
글쓴쀼
1에게
웅 간식은 가끔 먹어! 알려줘서 고마워! 좋은 하루 보냉~~
3년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요
 

혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마
분류
  1 / 3　　 키보드
날짜조회
다이어트 다들 헬스장에서 운동할 때 운동화 뭐신어?11 11.06 13:02228 0
다이어트 48키로 찍은 기념 다이어트 무물!!!!! 10 2:44217 0
화장품아이섀도우 팔레트 이거 어디건지 아는사람 ㅠㅠ (설명ㅇ)11 11.06 18:33155 0
뷰티나같은 민감성 수부지를 위해 공유한다3 11.06 10:25241 1
다이어트 난 치팅이랑 안 맞나봐 치팅하면 그 뒤로 2~3일은 더 폭식함4 11.06 22:01193 0
다이어트 근데 깡말라 인간 있잖어2 01.27 20:19 394 0
다이어트 나 진짜 창피한데 근육이 진짜 없는 수준이거든ㅠㅠ 혹시 뭐부터 시작하면 좋을까ㅠ3 01.27 20:14 211 0
다이어트 스포츠 브라 추천좀👍7 01.27 20:00 277 0
다이어트 70>50은 할만했는데 55>50은 왤케 힘들지2 01.27 19:46 341 0
다이어트 홈트로 다이어트 하는 익 있어??3 01.27 19:45 188 0
다이어트 이렇게 하면 2주 동안 얼마나 뺄 수 있을까? ㅜㅜㅜ5 01.27 19:43 273 0
다이어트 닭가슴살 어디가 싸고 맛있어???8 01.27 19:42 227 0
다이어트 다이어트 마음 어떻게 잡았어?1 01.27 19:42 94 0
다이어트 ㅋㅋㅋㅋㅋ 잘 챙겨먹다가 마라훠궈탕면 먹었다2 01.27 19:41 68 0
다이어트 다이어트 탄단지 비율 알려줄 사라뮤ㅠㅠ 01.27 19:32 78 0
다이어트 다이어트 할때 병아리콩 01.27 19:27 78 0
다이어트 다이어트 중 밤에 배고플떄 뭘 마시면 좋을까??14 01.27 18:55 324 0
다이어트 식빵 3개 먹어버렸어ㅠㅠㅠㅠ3 01.27 18:41 262 0
다이어트 와 다여트중인데 식욕땡겨서 보니까 생리 일주일 전....이네 01.27 18:32 68 0
다이어트 165에 52.6~53 왔다갔다하는데 어느 정도 더 빼야할까17 01.27 18:17 430 0
다이어트 점심에 밥 먹었으면 01.27 18:13 58 0
다이어트 피티쌤이 세끼 다2 01.27 18:13 296 0
다이어트 163이면 어떤 몸무게가 좋을까? 2 01.27 18:11 130 0
다이어트 키빼몸 120 말도안두ㅐ..9 01.27 18:02 630 0
다이어트 나에겐 밥 반공기야4 01.27 18:01 302 0
처음이전6176186192620621622623624625626627628다음끝
검색  새 글 (W) 
전체 신설 메뉴 🎉
이명 6일 전 DSLR 6일 전 메이플월드 6일 전 건축설계 6일 전 가챠 8일 전 액세서리 6일 전 ㄱ영필 8일 전
전체 인기글 l 안내
11/7 13:04 ~ 11/7 13:06 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1 ~ 10위
11 ~ 20위
다이어트 잡담 인기글 l 안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위
소개 l 이용 문의 l 사업자정보확인 l 권리 침해 l 광고/제휴 l 채용 l 개인정보취급방침 l 모바일
(주)인스티즈 l 사업자등록번호 : 655-86-00876 l 통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991 l 대표 : 김준혁
TEL : 070-7720-0983 (팩스 운영 종료, 이용 문의로 접수 바랍니다)