식욕억제제 일단 처방받고 한달동안 먹으면서 식사시간 일반식으로 식이강박 안생기게 양만 조절하면서 규칙적으로 적당히 먹어야함 그리고 간식 땡기는 타이밍 식후나 본인이 시간 짬날때 30~1시간 씩 밖에서 산책하면 가짜 식욕 다시 줄어듬 난 취미가 없어서 심심하면 입에 미친듯이 쑤셔박았는데 그럴때마다 바깥공기 쐬면서 산책했음 좋아하는 음악들으면서.. 수면도 8시간 이상 자고! 난 아예 폰 꺼놓고 알람시계를 따로 사놓고 1시전에는 무조건 자 나 다시 예전처럼 돌아왔어 나 진짜 새벽3시에도 미친듯이 폭식하고 요요오고 한번 음식 먹으면 배가 터질때까지 쑤셔넣고 미련하게 내 몸을 망쳤는데 지금 한달반 다 되어가는데 다시 원래대로 돌아가고 있어 나처럼 식욕호르몬 망가진 익들 꼭 성공했으면 ㅜ ㅜ
