4시이후 금식한지

이틀째인데 벌써 배고프네....... 

지금 봉구스 밥버거 하나 목으면 후회할까...? 

아점으로 닭가슴살소세지2개 사과1개 두유1개 단백질쉥크1잔 먹구.. 

어제는 버텼는대 오늘은 힘드넹 쿠ㅜㅠㅠㅠ 

다이어트 시렁 ㅠㅠㅠ

[쀼1]

닭가슴살 소세지 머겅 매일 저정도만 먹을 거야? 할 수 있겠어?ㅠㅠ 너무 적은데

[글쓴쀼]

지금 일하는중이라 ㅜㅜ 편의점 닭가슴살 몬가 돈아까워서 ㅠㅠ 어제는 할만했는데 오늘은 초큼 힘두네..

[쀼1]

이틀차에 이러는데 앞으로는 어떡하려구 오래 못할텐데 며칠해서 빼봤자 근육이랑 같이 빠지고 체지방으로 돌아와 너무 빡세 단백질 쉐이크 빼고 똑같이 저녁에 한번 더 먹어도 돼

[글쓴쀼]

ㅜㅜ 자세한 답변 너무 고마워 !!

[쀼1]

지금 봉구스 먹으면 혈당도 확 오르고 입터지기 딱 좋음 조금 더 먹어야 식욕이 줄어들텐데ㅠㅠ 건강도 너무 나빠지기 좋구

[쀼2]

하루만 더 버텨봐!!!! 나 1월1일부터 3시 이후로 안먹는데 어느정도 적응되면 괜찮아져ㅠㅠ 정 배고프면 물 마시구ㅠㅠ

[쀼2]

나 이렇게 3시 이후로 안먹은적 처음이거든..? 진짜 처음 며칠만 힘들지 24일째 되니까 참을만해져..!!

[글쓴쀼]

사실 말이 4시지 일가기전에 한끼 먹는게 다라 1시이후 금식이거둔... 큐ㅠㅠ 근데 지금은 또 배가 안고파 물마니 마셔서 그론가바 굶늠건 버틸만한데 근육빠질까 걱정 ㅠㅠ

[쀼3]

너무 초절식아니얌..?ㅠㅠ

[글쓴쀼]

이제 6시쯤 달걀 몇개 먹으려구ㅜㅜ