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홈트로 살 많이 빼 본 새럼?ㅜㅜ
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추천좀 해줭ㅠㅠㅠ 너무 많아서 뭐가 효과 좋은지 몰겠다..
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땅끄부부 - 칼소폭2 두번 돌리면 1시간 된다!
제이제이살롱드핏 - 하체토닝/전신유산소/복부운동
이렇게 추천! 날마다 땅끄랑 제이제이 둘 중에 선택해서 했어!
3년 전
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비타신지니? 그 분꺼랑 클로이팅
3년 전
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나 단 하루도 빠짐 없이
운동 전 스트레칭 영상 10분 + 땅끄 칼소폭 1개 + 승마살 영상 3개 + 앞벅지 1개 + 안벅지 2개 + 운동 후 스트레칭 이렇게 2시간씩 해주고 8kg 빼봤어!
지금은 루틴 좀 바꿨지만
3년 전
쀼5
혹시 8키로 뺀 기간이 어떻게 되는지 물어봐도 될까?
3년 전
쀼3
나 다 채운 3개월! 2월 중순부터 5월 말까지
근데 이때 식단관리 안 해서 비추야ㅜㅜ!
3년 전
쀼5
우앙 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅜ
3년 전
쀼4
에이핏 미서원 두개가 고강도 많아서 여기 위주!
3년 전
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나 먹고싶은거 찐으로 다 먹고 3개월안에 7키로 뺐다(인바디 인증ㅇ)
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직장인들 공복유지 어캐함
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진짜진짜 궁금한데 기초대사량 못 채웠으면 배불러도 먹어야 돼??
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식단이랑 단쉐 같이먹어도돼??
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!!! 봄웜 페일톤 둥들아 !!!
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최애 옷브랜드 외치고 가줘
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팔뚝 살이 빠지는데 양쪽이 달라...머지.....??
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나 오늘 진짜 폭식했거든 ..?
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나 스마트 체중계로 쟀는데 근육량하고 체지방량 괜찮은거야...?
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다리어트하는데 운동 안 하고 식단으로만 빼는 쀼있오?
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나 궁금한거 있오
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확실히 어릴 때 살이 잘빠진다..
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홈트로 살 많이 빼 본 새럼?ㅜㅜ
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