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다이어트 20일 됐는데 뱃살 1도 안빠졌어...14 l 다이어트
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나 잘못하고 있는거 맞지... 

 

왜지 나름 식단 물어보면 잘하고 있다 그러고 

 

물도 하루에 2리터 마시고 운동도 거의 두시간하는데... 

 

 

너무 우울하고 힘빠져 

 

그만두고 싶어지네 

 

대체 뭘 잘못하고 있는걸까 

 

홈트의 한계인가

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쀼1
나도 그런ㄴ적있었는데 좀 포기하다가 나중에 보니까 많이 빠져있더라!! 난 복부비만이였는데 성곤한더야
3년 전
글쓴쀼
그래? 무슨 운동 했어? 유튭에서 뱃살운동 찾아서 하고는 있는데 ㅜㅠㅠ 잘하고 있는건지 ㅠㅠ
3년 전
쀼1
나는 땅끄부부만 엄청 했어 초보자가 따라하기쉽고 부담도 안가서! 그리거 이제 어느정도 빠졌을때는 클로이했당..뱃살 원래 빼기 힘든데자나 꾸준함이 답인거가태..!
3년 전
글쓴쀼
나도 땅끄부부...ㅋㅋㅋㅋㅋ 난 누워서 하면 허리들려서 서서 하는데 괜찮겠지? 근데 다이어트 하면 원래 뱃살부터 빠진다는데 나는 왜 ㅠㅠㅠㅠ
3년 전
쀼2
난 20일로는 티도 안났엉 꾸준히해봥
3년 전
글쓴쀼
진짜? 익이니는 얼만큼 했을 때 티났어?
3년 전
쀼3
난2달짼데 뱃살 그대로임ㅋㅋㅋ ㅜㅜㅋㅋㅋ
진짜 쬐끔 줄어든듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 인바디 내장지방은 비만에서 정상으로 돌아갔어
운동은 진짜 노력배신안해
꾸준히 하자 화이팅🤗
3년 전
글쓴쀼
와 뱃살이 진짜 빼기 힘들구나 ㅠㅠㅠㅠ 고마워 꾸준히 할게✊
3년 전
쀼4
인바디 재본고야??
원래 살 빼면 내장지방부터 빠진대! 그래서 밖으로 봤을 때는 티가 안날수도 있다그러더라고!
3년 전
글쓴쀼
아 내장지방은 빠지면 티가 안나구나? 인바디는 안재봤엉 아.. 다이어트 시작할 때 좀 재볼걸 걍 시작했네 ㅠㅠ
3년 전
쀼4
응응 내장지방은 티가 잘 안나네
지금이라도 재봐!!
나도 티가 너무 안나서 왜이러지 싶었는데 한달뒤에 재보니까 내장지방 레벨이 떨어져있더라고ㅜㅜ 근육량 늘고!!
3년 전
글쓴쀼
오.. 그럼 티나려면 어떻게 해야하지 운동이 답인건가 ㅠㅠ
3년 전
쀼4
식단하면서 계속 운동하는 수밖에ㅠㅠ 꾸준함이 답이야ㅠㅠ
3년 전
글쓴쀼
4에게
역시... ㅎ 힘들구만🤧
3년 전
   
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