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관절허약익 다욧 고민이다...2 l 다이어트
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관절이 안좋고 통증도 있는편이라 의사쌤이 많이걷지말라할정도.. 

또 먹는걸 좋아하니 체중은 늘고 ㅠ 

괜찮은 다이어트 방법있을까?

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쀼1
나도 관절이랑 뼈에서 소리나구 그랬었ㅇㅓ...! 관절 무리안가게하려면 주변 근육 키워야한다고 트레이너가 말해줘서 근육어느정도 키우니까 소리안나고 좋아지더라! 너무 고강도 운동말고 쓰니가 할수있을정도의 근력운동부터 시작해보는건 어떨까??
3년 전
글쓴쀼
그렇구만!! 고마워 ㅎㅎㅎ
3년 전
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